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一水肌酸在喝的时候应该避免和以下物质一起摄入：
1. 咖啡因：在同一时间摄入大量咖啡因和一水肌酸可能会增加身体对咖啡因的敏感性，导致心悸、焦虑和不适感。
2. 酒精：与一水肌酸同时摄入酒精可能会增加肝脏的负担，并对身体产生不利影响。
3. 某些药物：某些处方药物，如利尿剂和非甾体抗炎药，可能会与一水肌酸产生相互作用，增加对肾脏和其他器官的负担，因此最好在使用一水肌酸之前咨询医生。
4. 某些饮料：含有人工甜味剂、添加剂和高糖含量的饮料最好避免与一水肌酸一起摄入，以免影响其效果。
总之，个人在服用一水肌酸之前最好咨询医生或专业营养师的建议，以便确定最适合自己的使用方法和注意事项。
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