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红糖和牛奶是可以一起煮的，下面是一种简单的方法：
1. 准备材料：红糖适量，牛奶适量。
2. 将牛奶倒入锅中，用中小火加热至温热状态，不要煮沸。
3. 在温热的牛奶中加入红糖，根据个人喜好确定使用量，然后用搅拌棒搅拌均匀，直至红糖完全溶解在牛奶中。
4. 继续加热牛奶，同时轻轻搅拌，直到牛奶变热但不沸腾。
5. 关火，将煮好的红糖牛奶倒入杯中，即可饮用。
注意事项：
- 加热的过程中要经常搅拌，以免牛奶煮沸或红糖粘锅。
- 红糖的使用量可以根据个人口味调整。
- 可以根据需要加入其他调味品如肉桂粉、姜粉等，增加口感和风味。
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