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紫苏根煮水具有以下功效：
1. 改善消化：紫苏根煮水可以帮助促进消化，缓解胃部不适，减轻消化不良的症状。
2. 清热解毒：紫苏根具有清热解毒的作用，煮水喝可以帮助清除体内毒素，增强机体的抵抗力。
3. 减肥瘦身：紫苏根煮水可以促进新陈代谢，帮助消耗身体多余脂肪，有助于减肥瘦身。
4. 缓解感冒症状：紫苏根具有抗病毒和抗炎作用，煮水喝可以帮助缓解感冒引起的症状，如咳嗽、发热等。
5. 提高免疫力：紫苏根中含有丰富的维生素和矿物质，煮水喝可以提高机体的免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，每个人体质不同，对紫苏根的适应性也会有所差异，因此在饮用前最好咨询专业医生或中医师的建议。
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