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杨桃，又称为星果，具有许多益处和功效，包括：
1. 富含维生素C：杨桃是一种富含维生素C的水果，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及抗氧化作用。
2. 低热量高纤维：杨桃是一种低热量高纤维的水果，有助于控制体重，促进消化系统健康。
3. 抗氧化作用：杨桃中含有丰富的抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的损害，延缓衰老过程。
4. 降血糖：一些研究表明，杨桃可能有助于降低血糖水平，对于控制糖尿病患者的血糖非常有益。
总的来说，杨桃是一种营养丰富的水果，可以作为健康饮食的一部分，有助于保持身体健康。
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