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卧蚕是一种长在眼角下方的脂肪粒状肿块，多数情况下是由于脂肪粒或皮肤组织在此处集聚而形成的。卧蚕通常是由于遗传因素、年龄增长、眼部皮肤松弛、眼部肌肤缺乏弹性和夜间睡觉姿势不良等因素引起的。
虽然可以尝试一些方法来缓解卧蚕，如眼部按摩、保湿和营养补充等，但通常情况下卧蚕不能完全消除或通过锻炼来训练和练出来。更好的方式是通过与专业医生或皮肤科医生咨询，寻求适当的治疗方法，如注射填充剂或手术等，以达到减少其影响的目的。
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