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苏打水对人体有以下几个好处：
1. 帮助消化：苏打水中含有碳酸氢钠，可中和胃酸，缓解胃部不适和消化不良。适量饮用苏打水可以促进食物消化，减轻胃部负担。
2. 缓解酸中毒：苏打水中的碳酸氢钠能够中和体内过多的酸性物质，从而缓解酸中毒症状。酸中毒可能出现在某些疾病（如糖尿病酮症酸中毒）或高强度运动后。
3. 补充碱性物质：苏打水是一种碱性饮料，饮用后可以提高体内碱性含量。保持体内的适当的酸碱平衡可帮助预防酸中毒和其他健康问题。
4. 缓解尿路感染：苏打水饮用还可以增加尿液的碱性度，从而减少痛苦和炎症的程度，缓解尿路感染症状。
然而，需要注意的是，不宜过量饮用苏打水，因为其中的碳酸氢钠含量高，可能对人体产生不良影响。同时，苏打水对消化道和肾脏有一定的刺激性，长期大量饮用可能导致血压升高、水肿等问题。适量饮用苏打水的最佳做法是在医生的指导下进行。
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