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作为30岁女性，供奉寺庙可以采取以下一些方法：
1. 燃香敬香：可以购买一些香烛香炉，然后在寺庙内合适的位置点燃香烛，向佛菩萨敬香。
2. 念经礼佛：可以选择一些经文，如《心经》、《普门品》等，专心念诵，向佛菩萨诵经礼佛。
3. 奉献供物：可以选择一些寺庙需要的生活用品或食物，奉献给寺庙，以表达虔诚之心。
4. 参与寺庙活动：积极参与寺庙举办的法会、佛事等活动，与信徒们一起共同学习、祈福。
5. 求签问卜：可以在寺庙内求签问卜，寻求佛菩萨的指引和保佑，以解决困难或疑惑。
通过以上方式，30岁女性可以在寺庙内表达对佛菩萨的敬意和虔诚，得到内心的平静与慰藉。
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