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顺产后，通常可以在产后第一天开始饮食，但是在初期仍然需要饮食上的注意。在恶心和呕吐症状消失之前，最好选择清淡的食物，并且避免刺激性食物，例如辛辣、油炸、酸味强的食物。在产后第一天可以逐渐引入水果，但需要选用容易消化的水果。以下是建议的水果选择：
1. 软水果：例如香蕉、熟透的梨子和桃子，这些水果质地柔软，容易消化。
2. 软烂水果：例如西瓜和葡萄，它们含有高量的水分，对于补充产后身体的水分和营养是有益的。
3. 非酸性水果：例如苹果、橙子和葡萄柚等，这些水果可能对刚刚顺产的消化系统有些刺激，最好在康复期再开始食用。
此外，还需注意以下几点：
1. 产妇应根据自身体质和医生建议来决定何时开始饮食。
2. 避免过食和过速摄入高纤维食物，以避免引起胀气或消化不良。
3. 充足的水分摄入对产妇的康复也非常重要，所以要保持水分和液体的摄入。
最重要的是，在顺产后尽量听从医生或营养师的指导，因为个体差异和特殊情况可能会对饮食方面的建议产生影响。
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