文章最后更新时间：2023-02-12 21:04:22，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、原则：体育锻炼要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
2、全面发展原则:在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
3、区别对待原则：锻炼时要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使锻炼者更具针对性。
4、经常性原则：经常参加锻炼，效果才明显，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生影响,但一停止锻炼,这种良好的影响作用很快消失。
5、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
本站在转载文章时均注明来源出处，转载目的在于传递更多信息，未用于商业用途。如因本站的文章、图片等在内容、版权或其它方面存在问题或异议，请与本站联系，本站将作妥善处理。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论