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要刷新苹果手机，你可以尝试以下几种方法：
1. 重启手机：按住电源按钮，直到出现滑动关机提示，然后滑动以关机。再按住电源按钮，直到出现苹果标志，表示手机正在重新启动。
2. 清理后台应用：双击主屏幕下方的Home按钮（或者在iPhone X及更高的型号上从底部向上滑动），然后将所有打开的应用程序向上滑动以关闭。
3. 清空缓存：前往“设置”>“Safari”>“清空历史记录和网站数据”，然后点击“清空历史记录和数据”。
4. 更新应用程序：打开App Store，点击右下角的“更新”，然后点击“全部更新”或者选择个别应用程序进行更新。
5. 升级系统：前往“设置”>“通用”>“软件更新”，如果有新的系统更新，点击“下载并安装”进行更新。
以上方法可以帮助你刷新苹果手机，清除缓存并提高系统的性能。
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