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根据卫生部门的建议，N95口罩在正常使用时应当更换。具体更换频率的建议如下：
1. 如果口罩变湿或受到污染，应立即更换。
2. 如果口罩上出现可见的损坏或变形，应立即更换。
3. 口罩建议在使用2-3天后更换一次。如果口罩的过滤层变得显著粘稠、变色或感觉呼吸困难，则应提前更换。
4. 如果经过一次使用后的口罩无法保持适合面部的贴合度，如鼻夹变形或接触表面损坏，应立即更换。
需要注意的是，此处建议仅供参考，实际更换频率可能会因个人使用环境和使用时间而有所不同。因此，建议在使用时根据具体情况进行判断，确保口罩的有效性和安全性。
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