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木耳和枸杞可以一起食用，这是相互消耗效果好的食材搭配，具有一定的养生功效。木耳富含纤维素、维生素B和D、蛋白质等营养物质，有补血、润肺、健脾等作用；而枸杞则富含胡萝卜素、维生素C和枸杞多糖等，具有养肝、明目、抗衰老的功效。所以，木耳和枸杞可以一起食用，有助于提高免疫力、滋养肝肾、改善眼睛健康等效果。
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