文章最后更新时间：2024-03-01 10:13:56，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
标题：简单又美味的牛肉炒饭
功效：
这道牛肉炒饭是一道美味的主食，能够提供丰富的蛋白质和碳水化合物，适合忙碌的现代人作为营养均衡的一餐。
材料：
1. 250克牛肉
2. 3杯煮熟的米饭
3. 1个洋葱
4. 2个大蒜瓣
5. 2个鸡蛋
6. 2汤匙酱油
7. 适量盐和胡椒粉
8. 2汤匙植物油
做法步骤：
1. 将牛肉切成薄片，用盐、胡椒粉和酱油腌制10分钟。
2. 将洋葱和大蒜剁碎备用。
3. 在平底锅中热油，加入蒜蓉和洋葱炒至香味散发。
4. 加入腌制好的牛肉片翻炒，炒至变色熟透。
5. 把鸡蛋打入锅中，翻炒均匀，直到蛋熟。
6. 加入煮熟的米饭，用铲子将米饭和牛肉、蛋混合均匀。
7. 倒入酱油，继续翻炒，使所有食材均匀上色。
8. 根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。
9. 炒熟后，盛入碗中即可食用。
注意事项：
1. 牛肉可以根据个人喜好选择牛腩或者牛肉里脊等切片。
2. 在炒牛肉的时候，可以根据个人口味加入喜欢的调料，如姜粉、料酒等。
3. 如果想要增加营养价值和口感，可以在炒饭之前加入适量的蔬菜，如胡萝卜丁、豌豆等。
通过以上简单的步骤，你可以轻松制作出美味又营养的牛肉炒饭。快来动手尝试吧！
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