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美联储可以通过两种方式调整利率：
1. 利率政策：美联储可以决定将联邦基金利率上调或下调。联邦基金利率是银行之间短期借款利率的基准，更改这一利率可以直接影响市场上的其他利率，如商业贷款利率和消费者贷款利率。如果美联储认为经济增长过快，可能会提高利率以抑制通胀压力。相反，如果经济增长疲软，美联储可能会降低利率以刺激经济活动。
2. 货币政策：美联储可以采取货币政策工具，如购买或出售国债和其他金融资产，以调整市场上的长期利率。这种做法被称为量化宽松或紧缩政策。通过购买国债或其他资产，美联储可以增加市场上的资金供应，并降低长期利率，从而刺激经济活动。相反，通过出售国债或其他资产，美联储可以减少市场上的资金供应，并提高长期利率，以限制通胀。
这些调整利率的决策是由美联储的货币政策委员会（Federal Open Market Committee）掌握的，该委员会由美联储主席和其他官员组成。他们会定期开会评估经济状况，并根据需要制定相应的利率调整策略。
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