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来月经期最宜选择一些低酸、低糖的水果，避免选择一些富含酸性、大量纤维及会刺激肠胃的水果。以下是一些建议的水果：
1. 香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，可以缓解经期不适。
2. 苹果：苹果具有抗氧化和抗炎作用，对经期不适有一定缓解作用。
3. 火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和纤维，有助于调节体内的激素水平。
4. 樱桃：樱桃富含抗氧化物质，对缓解经期痛经和炎症有益。
5. 西瓜：西瓜富含水分，有利于保持身体的水分平衡。
请注意，每个人的身体状况和反应不同，如果有特殊的身体情况或病史，请在饮食上咨询医生的建议。
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