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来姨妈期间，可以适量地吃糯米。糯米是一种粘性大米，含有较高的碳水化合物和一些微量元素，对于补充能量和提供营养是有益的。然而，每个人的身体反应不同，有些人在姨妈期间可能会容易出现肠胃不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。若你在来姨妈期间食用糯米后感到不适，可能需要减少糯米的摄入量或者选择其他易消化的食物。最好的方式是根据自己的身体状况和反应来判断是否适合食用糯米。如果有任何疑问或不适，请咨询医生或营养师的建议。
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