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在姨妈期间，可以适量地食用红枣。红枣富含铁元素和维生素C，可以帮助提高血液质量和免疫力。此外，红枣也有助于缓解疲劳和调节情绪。然而，如果你有特定的身体状况或者对红枣过敏，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。一般来说，平时适量的食用红枣对大部分人群是安全的。
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