黑木耳和什么不能一起吃

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文章最后更新时间:2024-02-09 16:05:02,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

黑木耳与牛肉不宜一起吃。由于黑木耳富含铁离子,而牛肉中的铁离子较难被人体吸收,同时黑木耳中含有的某些物质会影响牛肉中的铁离子的吸收,因此二者同时食用会降低身体对铁离子的吸收利用,不利于补充铁元素。

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