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海带和鲫鱼可以一起食用。海带富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体健康。鲫鱼则是一种营养丰富的鱼类，含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质。海带和鲫鱼一起食用，既可获得蛋白质的补充，又有助于摄入更多的营养。同时，他们的风味也相辅相成，可以制成多种美味的菜肴。
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