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制作骨折骨头汤需要以下材料:
1. 猪骨或牛骨:约500克
2. 姜片:3-4片
3. 葱段:1根
4. 料酒:适量
5. 盐:适量
步骤:
1. 将猪骨或牛骨用清水冲洗干净,放入一锅开水中煮沸,加入料酒焯水。
2. 捞出骨头,倒掉煮骨水,再次用清水冲洗骨头,去除沉淀物。
3. 锅中加入适量清水,放入骨头、姜片和葱段。
4. 大火煮沸后,转小火慢炖2小时,期间不断撇去浮沫。
5. 炖好后,加入适量盐调味即可。
骨折骨头汤具有补钙强筋、促进骨折愈合的功效,对于恢复骨骼健康有一定效果。但请注意,骨折后的饮食调理不能完全依赖汤类,还应结合医生的建议和其他营养均衡的饮食。
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