文章最后更新时间：2022-11-29 18:27:15，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、吃玉米能喝豆浆，营养可以互相补充。如果将玉米和豆类一起做成玉米豆浆，玉米的微甜还能遮盖豆类的豆腥味，是老少皆宜的饮品。由于含糖量低，适合部分糖尿病患者、减肥人士以及高脂血症患者食用。
2、玉米富含人体必需而自身又不能合成的30多种营养物质，如亚油酸、卵磷脂等，具有一定的降低胆固醇、抗血管硬化的作用，因此在一定程度上能够保护心脑血管。此外，玉米含有丰富的膳食纤维、低聚糖等，适量食用可以在一定程度上促进肠蠕动，避免食物残渣在肠中停留过长时间，从而改善便秘。
3、豆浆主要提供的是优质的植物蛋白质和钙，还含有丰富的维生素B1、维生素B2和烟酸等。玉米和豆浆搭配食用，既能保证充足的钙、纤维素、维生素的摄入，又能够保证机体所需的能量，更能满足人体营养平衡的需要。
本站在转载文章时均注明来源出处，转载目的在于传递更多信息，未用于商业用途。如因本站的文章、图片等在内容、版权或其它方面存在问题或异议，请与本站联系，本站将作妥善处理。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论