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宝宝通常在添加辅食时开始尝试各种食物，但一般建议在宝宝6个月大之后才开始引入温和的辅食。对于皮蛋粥这样具有较高过敏风险的食物，一般建议在宝宝满8个月大之后再尝试引入。在引入前，应先观察宝宝是否对其他食物有明显的过敏反应，并与儿科医生咨询以确保宝宝的消化系统已发育到可以接受固体食物的程度。
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